Carreira / Emprego - Identifique as causas do estresse em seu ambiente de trabalho 

Você chega ao trabalho tão cansado e indisposto que até confirma no calendário para ter certeza: a falta de "gás" faz você acreditar que é sexta, mas...você está na temida "segunda-feira" e a correria só está começando. Bem-vindo ao mundo dos estressados!

Existem várias fórmulas para driblar o estresse, como a prática regular de exercício físico, tempo para o lazer, dedicar-se à vida pessoal e hábitos alimentares saudáveis. Entretanto, o ideal é encontrar no seu dia-a-dia os elementos que tiram sua energia, causam irritação e lhe deixam realmente fora de controle.

Os dez mais do estresse e da irritação
Pensando nisso, a consultoria SWNS realizou uma pesquisa com três mil profissionais de diferentes partes do mundo, visando apurar as queixas mais freqüentes na correria dos trabalhadores.

A pergunta foi dirigida aos funcionários da seguinte forma: qual o principal motivo do seu estresse e o que lhe causa mais irritação no dia-a-dia.

Na tabela abaixo você poderá verificar os fatores mais comuns para a perda do equilíbrio. Quais são os mais recorrentes no seu caso?

 

Classificação	Motivo do estresse	Motivo da irritação
1	Fluxo de trabalho	Colegas que fazem "corpo mole" diante do trabalho
2	Gerentes que mudam de idéia durante o projeto	Falta de valorização no trabalho
3	Falta de suporte da diretoria	Prazos difíceis de cumprir
4	Pressão dos gerentes	Tipo de trabalho a ser executado
5	Sensação de opressão pela diretoria	Assumir tarefa dos outros
6	Interrupções de trabalho pelos colegas da equipe	Falta de satisfação com o trabalho
7	Gerentes que interrompem o trabalho alheio	Falta de controle durante o dia de trabalho
8	Intimidação por parte da diretoria	Expediente longo de trabalho
9	Falta de colaboração na equipe	Frustração com a empresa
10	Intimidação por parte dos colegas da equipe	Quantidade e tipo de metas