Saúde - Hábitos mais saudáveis podem aumentar expectativa de vida em 14 anos 

Se você pratica exercícios regularmente, não fuma, consome álcool moderadamente e come pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia, irá viver 14 anos a mais do que as outras pessoas. Isso é o que aponta um estudo da Universidade de Cambridge, no Reino Unido.

De acordo com a instituição, as quatro atitudes mencionadas podem melhorar a qualidade de vida de pessoas idosas e na meia idade.

Método da pesquisa
Participaram da pesquisa cerca de 20 mil homens e mulheres, com idades entre 45 e 79 anos que, entre 1993 e 1997, responderam a diversas perguntas e receberam uma pontuação que ia de 0 a 4.

Um ponto era dado àqueles que não fumavam, e outro para as pessoas que ingeriam pouca quantidade de bebida alcoólica. Também ganhavam um ponto aqueles que tinham um nível de vitamina C no sangue condizente com o de pessoas que comem cinco porções de frutas e vegetais por dia e praticam exercícios.

Após onze anos de análise, e considerando a idade de cada participante, os pesquisadores comprovaram que as pessoas com zero ponto tinham quatro vezes mais chances de morrer do que aqueles com a pontuação máxima.

Também foi observado que as pessoas sem nenhum ponto, mas 14 anos mais novas que as pessoas com nota quatro, tinham as mesmas chances de morrer que o grupo mais velho e com pontuação máxima.