O panorama de vida saudável entre os profissionais brasileiros, das mais
diversas áreas de atuação, parece ficar a cada dia mais distante do ideal.
Estudo da ISMA (International Stress Management Association) revelou que 82% dos
profissionais pesquisados apresentavam traços de ansiedade em diversos graus.
Outros 78% sentem-se angustiados em relação ao trabalho, enquanto 52% têm
momentos de agressividade em casa oriundos do estresse na empresa. Já 32% têm
problemas gastrointestinais. O estudo compreende os anos de 2005 a 2010.
Quadro negativo
Para o diretor da consultoria Portal Fox, Ricardo Piovan, pelo menos nos
próximos anos, o quadro negativo tende só a se intensificar no País. Mas, então,
como suportar estas crescentes pressões no trabalho?
“Uma das formas de reduzir os problemas e adversidades no ambiente de trabalho é
conjugar o verbo aprender. A letra A no começo de algumas palavras têm o sentido
de negação, no caso da palavra aprender”, afirma o especialista.
Ele completa: “O resultado seria mais ou menos assim: não se prender a conceitos
e atitudes antigas, que talvez não funcionem mais nos dias turbulentos de hoje e
se prender a novas formas de fazer as mesmas coisas e quem sabe o resultado
venha de forma diferente”, completa.
Ler e aprender
Evitar o estresse e a pressão no trabalho podem ser coisas não tão fáceis de
serem alcançadas. Entretanto, o profissional que conseguir somar disciplina e
autocontrole pode se sobressair frente aos outros.
"Talvez o seu problema seja sua relação com o seu chefe complicado ou com os
seus colegas de trabalho. Nestes casos, faça um treinamento de gestão de
conflitos, para conquistar competências de como agir assertivamente com estas
pessoas", orienta Piovan.
Para os profissionais que trabalham na área de vendas, por exemplo, e que não
conseguem atingir resultados, a recomendação é ler sobre como persuadir e
influenciar pessoas.
"Quer outro exemplo? Talvez você seja um líder e não está conseguindo fazer a
sua equipe produzir com eficácia. Então, leia livros de como liderar melhor,
faça um treinamento, converse com líderes que conseguem resultados, veja o que
eles fazem e o que você não faz", diz o especialista.
"Pressões por resultados melhores, dificuldades nos relacionamentos e
instabilidade na empresa são coisas comuns hoje em dia e, como falamos, tendem a
ficar mais intensas com esta explosão de crescimento que o nosso país está
passando. A diferença entre suportar e superar tudo isto está na forma de lidar
com estas questões e talvez esteja na hora de você aprender e desenvolver formas
diferentes para resolver velhos problemas", finaliza Piovan.