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Saúde - Alimento de caloria negativa 

Data: 21/06/2007

 
 
Alguns alimentos quando ingeridos consomem mais energia no processo de digestão do que a quantidade de calorias que contem. Os alimentos com caloria negativa são uma fonte nutritiva e auxiliam no processo de perda de peso. Tudo o que você tem que fazer é ingeri-los!O corpo requer 150 a 250 calorias para digerir os alimentos, tudo depende do peso da pessoa, sexo, idade e nível de atividade física. Se você ingerir um alimento de caloria negativa que contem 100 calorias, você irá na verdade queimar mais calorias durante o processo de ingestão do que foi ingerido. Alimentos com caloria negativa são mais difíceis de digerir e o seu corpo irá consumir mais do que 150-250 calorias no processo de digestão.

Como todo os processos orgânicos requerem energia, inclusive comer. No caso dos alimentos com caloria negativa a energia é criada ao se queimar calorias. A dificuldade em digerir certos alimentos se deve a sua composição celular, por exemplo, a celulose.

Dentre os alimentos mais comuns contendo caloria negativa estão a maçã, salsão, beterraba, couve, laranjas, morango e alho. Pode se encontrar nas lojas de produtos naturais livros que listam todos os alimentos que contem caloria negativa com instruções de dietas usando esses produtos. O mais importante, entretanto é que esses alimentos contem vitaminas e minerais, e muitos contem antioxidantes.

Essa teoria sofreu muitas críticas principalmente daqueles que afirmam não haver provas conclusivas de que essa dieta funciona. Mas pesquisas demonstram que uma dieta de caloria negativa auxilia na perda de peso. Mesmo se não sendo a dieta ideal, com certeza é uma dieta muito saudável. E o nosso objetivo deve ser sempre a saúde do corpo.



 
Referência: dicasdesaude.com
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