Saúde - Dicas para o seu bem estar 

Para todos aqueles que desejam desfrutar de um envelhecimento saudável:
 

Cuidado com pensamentos depressivos - Obtenha ajuda cedo. Remédios, psicoterapia e auto-ajuda podem, na maioria das vezes, aliviar a depressão. Planeje atividades e eventos prazerosos. Aprenda como monitorar e mudar pensamentos negativos e pessimistas. Pense positivo.
 

Mantenha contatos pessoais freqüentes com cinco ou mais amigos ou familiares- Amigos podem ser remédios valiosos.
 

Faça exercícios físicos regularmente - O mais simples e geralmente o mais fácil é caminhar, atividade que proporciona benefícios excepcionais à sua saúde. Qualquer grau de exercício físico é melhor do que nada. Em resumo, mexa-se, ou perca a sua terceira idade!